三月已经接近尾声，再有一个多周的时间，第一季度就要结束了。这几天天气渐渐回暖，人们也都脱下了厚厚的冬装，换上了轻便的春装。这对孩子们来说是一件更加开心的事，因为经历了一个需要时时待在屋子里的冬天，他们比大人们更期待到户外去玩耍。

春生夏长，秋收冬藏。这不仅是自然界的规律，也符合人身体的代谢规律。春天是万物生发的季节，也是青少年身体快速成长发育的季节。这个时候，如果给孩子进行适当的营养补充，能有效促进生长发育

很多人以为海参是中老年专属滋补品，但实际上，适当地给少年儿童吃点海参，也是非常有好处的。尤其是家里有正处在生产发育期的儿童，或者是面临中高考的青少年，坚持食用，对他们都非常有好处。

海参的营养丰富，不仅含有大量的蛋白质，还有多种合成人体蛋白质所必需的氨基酸，及多种微量元素。同时，海参中还含有大量人体所必需的微量元素，其中还有一些物质是海参特有的。这些营养物质都对青少年的成长有重要的作用。

春天多给孩子吃海参，很重要的一点就是能帮助促进身体生长发育。儿童处在生长的关键期，需要多种营养物质，尤其是蛋白质、钙质和维生素、矿物质等，而海参中含有的营养物质能促进人体的新陈代谢，满足身体发育的多种要求。

不仅春天应当给孩子吃海参，一年四季都可以适量给少年儿童进补海参，坚持一段时间后，孩子身体的上的变化就会比较明显。尤其是对于课业压力重，负担大的初高中生来说，坚持吃海参对大脑的帮助十分显著。

对于面临中高考的学子来说，来自学习的压力是非常之大的。学生的思维活动十分频繁，要进行不同科目多种知识的学习，而且需要注意力高度集中。长时间的紧张学习容易造成学生精神疲劳、容易生病，因此需要补充大量的营养。

海参含有丰富的营养成分，蛋白质和氨基酸能够提高人体的免疫力，增强抵抗力；微量元素及维生素、矿物质等对强身健体也有非常大的作用。而海参中还含有大量的DHA，DHA又被称为“脑黄金”，这种物质对于大脑发育，提高记忆力都有非常重要的作用，因此长期食用海参对少年儿童的学习是有帮助的。

少年儿童虽然可以进补海参，但也要注意适量，尤其是对于年龄较小的儿童来说，海参虽然有促生长的作用，但是食用过多也会对他们尚未发育完全的身体造成负担。对于年龄更小的幼儿来说，最好还是避免食用海参，以防过补而造成身体上的损伤。

学生进补海参也要适量，成人一般是中等大小的海参每天一只，少年儿童可以酌量减半，隔日吃一只或一天半只均可。